In unserer immer schneller werdenden Gesellschaft kommt es immer öfter zum Burnout. Ein Burnout kann dabei relativ unauffällig beginnen und bis zur Arbeitsunfähigkeit führen. Die Anzeichen eines beginnenden Burnouts können sehr unterschiedlich sein. Das Gefühl keine Zeit mehr zu haben oder unentbehrlich zu sein, eigene Bedürfnisse immer hinten anzustellen uvm. Die Symptome eines Burnout können ebenfalls vielfältig sein: Unzufriedenheit, Gereiztheit, Mattheit und Erschöpfung, Ruhelosigkeit, Herzrasen oder Ohrensausen und Ohrgeräusche bis hin zum Tinnitus können auf einen Burnout hindeuten und sollten mit dem Arzt abgeklärt werden. Man kann einem Burnout aber auch mit präventiven Maßnahmen begegnen. Eine davon ist Ruhe und guter Schlaf. Eine halbe bis ganze Stunde mehr Schlaf in der Nacht oder ein „Powernap“ tagsüber können helfen, belastbar zu bleiben.