Na nossa sociedade cada vez mais rápida, o esgotamento está a tornar-se cada vez mais comum. Um esgotamento pode começar de uma forma relativamente discreta e levar à incapacidade de trabalho. Os sinais de um esgotamento incipiente podem ser muito diferentes. A sensação de não ter mais tempo ou de ser indispensável, colocando sempre as próprias necessidades para trás e muito mais. Os sintomas de um esgotamento também podem ser múltiplos: Insatisfação, irritabilidade, perda de brilho e fadiga, inquietação, palpitações ou zumbido nos ouvidos e ruídos nos ouvidos podem indicar esgotamento e devem ser esclarecidos com o médico. Também podemos combater o esgotamento com medidas preventivas. Uma delas é a tranquilidade e um bom sono. Meia hora ou mais de sono durante a noite ou uma "sesta" durante o dia pode ajudá-lo a permanecer resiliente.